早泄睡眠质量不好怕冷

健康咨询描述： 时间不记得了喝完酒尿频早泄的症状是不能快速要不然忍不住就完事

专业回复

何峰 北京积水潭医院   主任医师 2023-03-28 16:25:05
      早泄和手淫过多、长期不良生活习惯引起身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力有助于延长射精时间。