坐月子期间便秘怎么办？

健康咨询描述： 现在顺产有二十多天了，便秘挺厉害的，每天早上上厕所都很吃力，白天也不怎么动，因为要喂奶，吃的也多，在家坐月子也不出门，关键不能吃凉的水果也不能吃，怎么办啊？

专业回复

黄玉红 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2022-12-30 15:33:06
      对于便秘这种情况建议您平时注意饮食，少吃辛辣油腻食物，少吃生冷食物，少吃海鲜以及火锅类食物，多喝水，多吃水果蔬菜，按时休息，按时吃饭，三餐规律，清淡饮食