过于肥胖型脂肪肝患者

健康咨询描述： 大过肥胖，我应吃什么水果好与吃什么蔬菜好，晚上睡前喝什么茶最好？

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-04-21 19:49:31
      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、草莓等有助于减肥。睡前尽量不要喝茶，对胃肠道有刺激，而且容易应用睡眠。

李臻 盂县人民医院   主管护师 2019-04-21 19:47:06
      病情分析：
      关于肥胖，水果苹果最好，晚上睡前最好别喝茶，影响睡眠，促进消化，饿的最，胃也不舒服！
      指导意见：
      肥胖型的脂肪肝，还是少吃多动，低盐低脂低糖饮食，每天运动30分钟，快走慢跑打羽毛球都行！

王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 2019-04-21 19:47:57
      病情分析：
      你好，减肥需要多方面的综合调节，饮食，运动等合理调整。
      指导意见：
      茶饮可以使用荷叶，有利于脂肪排出。饮食上注意，少吃油炸，高糖高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的蔬菜水果，每天不少于半小时运动，持之以恒，会有好的效果。
      以上是对“过于肥胖型脂肪肝患者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

裴红梅 长治同康眼科医院   主管护师 2019-04-21 19:48:32
      病情分析：
      根据你的描述，你过于肥胖，问吃什么水果，和吃什么蔬菜好，晚上睡前喝什么茶好。
      指导意见：
      给你的建议是，由于过于肥胖，需要你平时少吃主食，和少吃含糖量高的水果蔬菜，可以吃热量低的绿色菜叶蔬菜水果。晚上睡觉前可以喝乌龙茶。乌龙茶有减肥的功效。
      

楚瑞丽 主管护师 2019-04-21 19:48:48
      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。过于肥胖的脂肪肝患者，一般应该控制好体重加运动，必要时需要药物辅助治疗。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，细嚼慢咽，每餐七八成饱，。晚餐少吃或不吃。睡前四个小时不要进食。一般睡前不建议喝茶。勿食辛辣刺激，生冷，油腻，烧烤，油炸食品及零食快餐等。适量进食新鲜蔬菜水果保持大便通畅。如苹果，香蕉，柚子，青菜，芹菜，冬瓜，鱼，豆制品等。每天早晚慢跑或快走，根据自己的情况，循序渐进逐渐增加活动量及时间。