抵抗力特别差容易感冒

健康咨询描述： 男，31岁，抵抗力特别差，爱感冒。扁桃体总是发炎。请问有什么办法能增强免疫力

专业回复

宋毅 四川省人民医院   主任医师 2022-12-30 23:49:18
      指导意见：
      你好，可能由于工作压力大，饮食及作息不规律等导致，尤其熬夜到凌晨四五点钟着凉，最容易伤肺气，建议尽量保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，每天坚持跑步，健身等有氧运动，管住嘴，迈开腿。