腰椎盘突出L4L5突出0

健康咨询描述： 腰椎盘突出L4L5突出0.04毫米症状发生至今，已有2个月零8天了，第一个月很疼痛，几乎走路都困难，现在靠躺有所好转，我也有吃药，做按摩牵引，但是感觉效果不大，还没有卧床来的好。现在的症状就是早上睡醒起来没有感觉，然后只要坐着一小会或者走一小会，右侧坐骨屁股就会酸疼，小腿及脚有点小麻，然后卧床就又缓解，这样日复一日，感觉一直保持着这个状态，昨晚听朋友说也要适当运动才会好，说游泳可以有好处，想问下我这个情况可以游泳吗？感谢

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 02:58:41
      目前的情况是腰椎间盘突出，属于腰椎的退行性改变，如果疼痛不是很明显可以适当的游泳，避免久站久坐，反复弯腰劳累及重体力劳动，如果是现在疼痛明显，最好是多卧床休息利于改善。