要么睡不醒，要么睡不着

健康咨询描述： 要么睡不醒，要么睡不着，经常做梦，整个人很累，胳膊，腿，头经常有地方跳动，腿天天都跳，头和胳膊偶尔跳，喉咙堵得慌，不是咽炎那种感觉，早上还好，下午和晚上特别堵

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:54:11
      像你们这样的年龄，年轻人可能生活上没有太多的规律，长期的玩这种电子游戏或者其他的娱乐活动，造成的这种睡眠工作，休息过于紊乱，而出现了这样的问题，应该从基本的生活规律开始做起