头晕，头疼，没劲，身体无力

健康咨询描述： 头晕，头疼，没劲，身体无力。气不够用，晚上睡不着觉，早上醒的早，睡眠不足，睡眠质量不好。

专业回复

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2019-11-26 21:48:37
      你好，根据你的描述情况，你现在应该属于亚健康状态，这是由于什么原因导致的，工作压力大吗，生活中有没有不顺心，要想改善的话，首先调整心态，放松心情，多参加体育锻炼，也可以用一些帮助睡眠的中成药
      

袁大明 山东国欣颐养集团肥城医院   主任医师 2019-11-26 21:49:25
      你好，根据你的情况描述，这种情况初步考虑神经衰弱，建议及早去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情服用安神补脑液，谷维素片，五味子糖浆，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质，避免诱发因素。
      

尹承华 济南市第五人民医院   副主任医师 2019-11-26 21:51:12
      头晕头痛，身体无力等症状与睡不好觉、睡眠质量较差有密切关系。建议放松心情，避免精神过度紧张，同时多做户外运动改善睡眠状态，必要时可以服用阿普唑仑、百乐眠等药物对症治疗。
      
      以上是对“头晕，头疼，没劲，身体无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2018-12-05 11:55:35
      根据上面提供的临床信息，看样你生活的很辛苦。这样的身体状况，不知道身体有没有问题啊？如果身体有问题，也就是说。因为身体疾病，道指目前的状态，那一定要好好治疗疾病，好好休息。如果身体本身没有毛病，而有这样的状态。那就说明心理健康出现问题了。要走出这样的困境。一要锻炼身体第二要规律生活，第三，一定要有自己的价值体现。看看能不能调整过来。
      

王继坤 二级心理咨询师 2018-12-05 11:59:32
      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑可能是由于严重失眠而导致的身体不适症状，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
      

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2018-12-05 12:03:01
      您好，根据您的描述，不排除有肾虚、神经衰弱等的可能。建议您平时要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，适当摄入新鲜蔬菜和水果，进行一些适度的运动，促进机体体质。可以前往正规中医医院就诊，明确一下您的具体情况，然后给予相应的中药调理治疗。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2018-12-05 12:26:06
      可能是睡眠质量不好过，分紧张焦虑引起的身体无力气短，建议你到医院精神科神经内科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“头晕，头疼，没劲，身体无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！