有点失眠，就是要睡觉了

健康咨询描述： 有点失眠，就是要睡觉了，要1两个小时才能睡着，但是半夜就醒了，白天一下就打瞌睡

专业回复

张桂芳 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-12-01 22:51:48
      失眠这个情况，你可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的。平时注意休息，别过度劳累就行，症状应该就能缓解。

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-12-01 22:52:24
      失眠这个情况你可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行。不用担心。
      

杨帆 二级心理咨询师 2018-12-01 22:51:55
      失眠它是多方面因素导致的，从宁县目前的年龄阶段来看的话，应该是属于学习，生活压力偏大，精神压力所带来的一种失眠，这种情况首先可以做情绪疏导，然后如果说症状比较明显，也可以用药物来进行控制症状。
      以上是对“有点失眠，就是要睡觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林炳艳 二级心理咨询师 2018-12-01 22:54:04
      指导意见：
      可能是学习上的压力过大，精神过度紧张引起的失眠，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。