怎么样让私处更紧致

健康咨询描述： 你好，产后私处的阴道松弛在性生活的时候不和谐，有什么方法可以变的更紧致的吗? 　　

专业回复

徐小清 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-10-15 21:22:48
      孕期及产时，盆底肌肉组织受损，最好去医院进行盆底功能筛查，根据筛查结果再进行盆底康复治疗，有针对性治疗效果更好，平时多做缩肛运动，增加盆底肌肉力量。
      

于海虹 朝阳县第三人民医院   主管护师 2018-10-15 20:57:38
      病情分析：
      您好，根据您所描述的这种情况来说，如果刚生产过后必须这种情况慢慢恢复，这样会好一些。
      指导意见：
      建议您这种情况平时进行缩宫就是收紧宫缩，收紧下方，收紧阴道处自己做一下运动也可以，建议您这种情况可以去医院咨询一下妇科专家医生会给你合理的理疗的作用，告诉你怎样理疗？一定要注意个人卫生，注意休息，保持良好的心情，祝您健康！
      

zsdoc866643892a 主任医师 2018-10-15 17:39:34
      病情分析：你好，阴道松弛的女性中大多都是产后妈妈，而导致产后阴道变松的主要原因，除了分娩过程中导致的阴道弹性纤维受损以外，还和产后过度节食减肥有关，过度的减肥不利于身体的恢复，影响到阴道肌肉恢复，而且还会导致产后阴道干涩问题出现。
      指导意见：建议每天有时间坚持多做运动，如做提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、骨盆练习等等，长期坚持有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，不但可以让私处更紧致，还可以预防阴道变松。
      
      以上是对“怎么样让私处更紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！