我现在想100斤瘦到70斤

健康咨询描述： 我现在想100斤瘦到70斤；可能吗。因为家庭问题没有悬赏。

专业回复

尉连俊 交口县人民医院   副主任护师 2018-07-13 16:34:02
      你好，减肥要运动结合饮食的调整，不运动减肥是不可能的。
      建议，最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物。青春期发育阶段，不建议减肥。
      

兰春林 辽源市中心医院   副主任医师 2018-07-13 16:39:30
      你好，要想减肥就绝对不能懒，要勤劳。减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律，营养要均衡，多食水果和蔬菜，多喝水，每天适量喝些花茶，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天早晚各运动30-60分钟，作息要规律。