在外面很敏感不敢说话

健康咨询描述： 在外面很敏感不敢说话，总是容易紧张，在意别人的看法，特别是在异性面前，怎么办？

专业回复

谢晓微 医师 2018-06-20 16:18:18
      病情分析：
      可以试着做一些室外的工作，增加和陌生人接触和说话的机会，如发报纸，
      指导意见：
      发传单，经常锻炼和陌生人说话，增加自信了，以后可以改变现在紧张，说话就会放松了。
      

杜永慧 二级心理咨询师 2018-06-20 16:25:37
      你好，根据你描述的情况，可能有点轻度的社交障碍，这个，最主要的办法就是去多锻炼，多社交。在心理科也叫脱敏疗法，没有什么捷径的。建议你鼓起勇气，抓住机会，尽一切可能，多参加人际交往。经过长期的努力明显会改善。
      

王晋丽 二级心理咨询师 2018-06-20 16:46:09
      你好，从心理角度来说，尤其是在异性面前，这是体现在你和爸爸的关系，就看看你的爸爸在你的心理是什么感觉和印象，可做心理咨询，慢慢找到问题根源所在，慢慢调整。
      
      以上是对“在外面很敏感不敢说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王红亚 二级心理咨询师 2018-06-20 16:57:26
      在外面很紧张，不敢说话。这可能跟你的性格有关，你和你的个人经历有关。尤其是你童年经历和家庭教育方式。现在的情况有点像社交恐怖症，你这种情况需要调整。建议你去看看心理医生，接受心理疏导。