经常熬夜，可以说每天都熬夜

健康咨询描述： 经常熬夜，可以说每天都熬夜，已经两三年了！很喜欢看那些所谓的心灵鸡汤，负能量爆棚，心情漂浮不定，明明很困但是自己不想睡，然后就凌晨了，眼睛痛，身体累，没力气的感觉，不管做什么都好累好累啊！梦多乱七八糟一大堆记不清楚，睡的时间也很少都会自己醒来很容易醒，

专业回复

吕怀仲 龙口市中医医院   主治医师 2018-03-26 03:00:03
      病情分析：
      这个从你的描述来看，你的这个熬夜失眠是长期作息时间不好，神经衰弱引起的
      指导意见：
      这个建议你及时调整作息时间，不要熬夜，保持心情舒畅，必要时吃枣仁安神颗粒看看
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-03-26 04:13:05
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的追求完美心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的追求完美心理，使你为了不让自己出现任何瑕疵，使自己变的最完美，你就容易让自己陷入到你所叙述的喜欢那些所谓心灵鸡汤的矛盾纠结之中而困扰不已，并由此使你容易产生你所叙述的那些类似神经衰弱的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生追求完美心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑、抑郁和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。