每天都在减肥但是就是减不下来
女 | 16岁 2017-12-12 13:13:01 11人回复 来自健康咨询描述： 每天都在减肥但是就是减不下来，晚上不吃饭都一样会长胖，这是怎么回事
专业回复
张伯洋 护师
2017-12-12 13:19:10 病情分析：
您好，根据您的叙述，您是想做减肥。尽量多一些运动来燃烧掉多余的脂肪。
指导意见：
建议您按时用餐，不要暴饮暴食，别吃太多辛辣油腻的食物，运动以后不要立刻休息，要多些运动，早餐正常吃，晚上少吃一点。可以吃点面食，不要吃过多米饭。
邓益芳 医师
2017-12-12 13:19:45 病情分析：
你好，每天减肥但是就是减不下来，晚上不吃饭都一样会长胖，你的中午是不是吃得过多也会减肥失败的。
指导意见：
减肥一定要注意一日三餐合理营养，不要是晚饭不吃饭，中午饭也要荤素搭配，不要吃太多荤的东西，要荤素搭配，配合坚持锻炼，每周不少于四次锻炼，每次锻炼不低于一个小时，这样长期坚持才会健康瘦下来。
石润丽 护师
2017-12-12 13:24:41 病情分析：
您好，您告知的情况晚上不吃饭是可以使体重减轻点，但是反弹也是很大的。
指导意见：
建议一日三餐定时定量，每餐以七八分饱为宜，两餐之间不要吃零食，每天晨跑一个小时，晚饭后做瑜伽，就可以使体重减轻，必须得检查多锻炼。
以上是对“每天都在减肥但是就是减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
汪秀荣 主管护师
2017-12-12 13:25:15 病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，考虑胃肠道消化吸收功能比较好。
指导意见：
建议有规律的进餐，少食多餐，营养均衡荤素搭配，多吃蔬菜水果。多做运动，锻炼，每天早晚跑步半小时。
闵淑娟 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院 主管护师
2017-12-12 13:25:24 病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是肥胖引起的一系列症状。
指导意见：
你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒。
白广红 平阴县孝直镇中心卫生院 主管护师
2017-12-12 13:25:56 病情分析：
根据你所说的情况，不知道你采取的那种减肥方法，最好有利于身体的减肥方式是多运动及适当控制饮食。
指导意见：
建议您，平时多注意参加一些运动，坚持每天锻炼，持之以恒。适当控制饮食，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。管住嘴迈开腿坚持下去，一定会达到你要的目标。
饶德花 光山县中医院 医师
2017-12-12 13:26:07 病情分析：
这个可能是体质的问题，建议你最好多运动，不要依靠节食来减肥。
指导意见：
建议你平时饮食注意，早餐吃好，吃饱，少吃主食，多喝汤，多喝水，多运动，多吃蔬菜水果肉。
以上是对“每天都在减肥但是就是减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵美凤 主管护师
2017-12-12 13:26:08 病情分析：
你好，减肥是一个长期的事情，不可能很快就有效果的。
指导意见：
建议你平时注意减少主食的摄入，多食新鲜蔬菜水果，坚持有效的体育锻炼等，时间长了自然会瘦下来。
王令 辛集市妇幼保健院 主治医师
2017-12-12 13:26:24 病情分析：
你好，你正是长身体的年纪，饮食还是规律一些比较好，晚上最好还是吃饭。
指导意见：
建议平时多运动，通过运动达到减肥目的，不要节食。也可以去医院做一下体检，排除一下多囊卵巢。
连运福 副主任医师
2017-12-12 13:26:52 病情分析：
你好，有些不是减肥，不吃不喝都能减下来的，因为很多女性的肥胖等，都与自身内分泌失调有关系，虚胖了
指导意见：
想自然的对症治疗，减肥调理内分泌失调的话，最好是慢慢的用自然的中药了，中药属于自然性的，对症的话效果很好，对自身健康有利而无弊，不要节食了，免得引起身体的亏虚，影响正常的健康功能了，供参考
褚彩凤 大同御和中医医院 医师
2017-12-12 14:21:40 病情分析：
你好，很高兴为你服务，有些时候减不下来时气血不足湿气重导致的
指导意见：
你好，你可以吃些补气养血祛湿的药，平时要加强锻炼，合理饮食，少油少盐，多吃蔬菜水果