症状：很会睡觉，如果没课我可以睡一整天

健康咨询描述： 症状:很会睡觉，如果没课我可以睡一整天，玩一会游戏就会很困，平时大概7点起床，1点睡到6点（有时候会睡到9点），晚上正常睡觉。 背景是:前几个月刚当兵回来，运动量减少，变得嗜睡，饭量较大，有吃夜宵的习惯。而且容易困累，目前大二学生。 问题:我这样算正常吗？如果不正常的话是为什么呢，该怎么办？

专业回复

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2017-11-22 23:15:14
      你好，你现在是亚健康状态，出现身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现等，应规律作息饮食，好好休息，适当减压，睡前不要看手机，多锻炼身体，症状就会减轻很多。说的简单，坚持下来还是有一定毅力的，希望能帮助到你，祝你身体健康。

魏玉芝 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2017-11-22 23:07:51
      病情分析：
      你好，你所说的这种情况考虑是由于生活不规律，运动量减少，作息时间不规律引起的。
      指导意见：
      调整作息时间，晚上尽量不要吃夜宵，早睡早起，适当锻炼，身体没有什么问题的。
      

陈坤杰 菏泽市中医医院   主治医师 2017-11-22 23:08:30
      病情分析：
      睡眠多，容易困累，早上睡到7点，下午能睡5甚是98小时，晚上睡眠好。
      指导意见：
      你好，当兵的时候睡眠缺乏吗？建议多运动，晚上不要吃太多。吃点参苓白术丸健脾。
      
      以上是对“症状：很会睡觉，如果没课我可以睡一整天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王笑朝 威县中医院   副主任医师 2017-11-22 23:16:36
      病情分析：
      你好，所述的情况不排除神经衰弱，或免疫力低下，亚健康的可能，出现所述的症状，
      指导意见：
      建议保持生活规律，早睡早起，进行体育锻炼，保持心情舒畅，避免用脑过度，必要时在当地医生指导下口服健脑补肾丸等药物调理。
      

张大垒 东营市垦利区黄河口中心卫生院   主治医师 2017-11-22 23:56:33
      病情分析：
      您好，不正常。您所描述的情况，提示您现在劳累过度，比较疲劳，需要休息。
      指导意见：
      建议合理作息，不要熬夜，可以适当的运动，睡眠充足了，症状就会缓解了的。