晚上总睡不着老做噩梦

健康咨询描述： 晚上总睡不着老做噩梦，醒了又吓得睡不着是怎么回事？

专业回复

樊雪梅 哈尔滨市第六医院   主任护师 2017-11-22 09:03:03
      你好，根据你的描述，你现在的症状属于睡眠状态不稳定因素可能与压力过大有关，建议保持开朗乐观的情绪，规律的睡眠时间，睡前不做剧烈活动，不喝浓茶喝咖。
      

韩晓燕 哈尔滨市第四医院   副主任护师 2017-11-22 09:05:55
      您好，分析您的主诉给您以下建议，建议您先自查一下，是否睡前喜欢看一些激烈的视频，是否是大幅度运动后入睡？如果您有以上的习惯，改了后就可以缓解，还可以睡前喝杯热牛奶起到安神作用
      

李晓 济宁市中西医结合医院   医师 2017-11-22 08:57:31
      病情分析：
      您好，老做噩梦，考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
      指导意见：
      只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
      
      以上是对“晚上总睡不着老做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王丽萍 黄冈职业技术学院附属医院   副主任医师 2017-11-22 08:57:34
      病情分析：
      你好，睡着了才会做梦的，所以说明你还是睡着了啊，不过醒了再又自己吓自己睡不着了，你是一个人在外面吗？没有家人或者是朋友吗？
      指导意见：
      所以之前你是怎么个状况呢？你是受了什么刺激之后才出现这种情况吗？其实人就是一个习惯的问题，你想象着黑暗中总象有什么样的，其实你把灯打亮什么都没有，所以你只要习惯了就行了，其实还是你自己吓唬你自己的，谢谢