胖，特别胖。减不下去

健康咨询描述： 胖，特别胖。减不下去，你有什么方法，快速减肥，一定要快！！！

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-09-18 15:14:15
      12周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期不建议口服减肥药物，避免干扰内分泌激素的紊乱，和影响长个。饮食以瘦肉，牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜，多做跳绳等纵向运动，同时配合针灸穴位的按摩进行减重。
      

宫玉梅 赤峰市医院   副主任护师 2017-11-21 20:00:09
      您好，根据你描述的情况，可以通过运动和饮食来调节，晚餐少吃，忌辛辣刺激和高盐高脂类食物，禁忌油炸，膨化，饮料，每晚饭后半小时出去散步，坚持下来就会瘦。
      

颜庆 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2017-11-21 20:14:22
      快速减肥的思想就不对，减肥是件痛苦的事情，要科学减肥，否则会出现意想不到的疾病。本人认为减肥宗旨就是管住嘴迈开腿，持之以恒几周下来你会受到意想不到的效果。
      
      以上是对“胖，特别胖。减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴怀志 红安县中医院   四级检验师 2017-11-21 19:56:16
      病情分析：
      减肥主要是要做有氧运动消耗脂肪和消耗能量减肥的，减肥也没有什么快速减肥．
      指导意见：
      建议你要坚持散步，跳舞，慢跑，打太极，做健身运动等有氧运动，同时用荷叶代茶饮．
      

孙红卫 护师 2017-11-21 20:04:44
      病情分析：
      你好，根据你的描述减肥也需要健康的减肥的不要盲目。
      指导意见：
      建议你的情况可以适当调整饮食，不要吃高蛋白高营养的食物，多吃蔬菜水果，不要吃油腻油炸的食品。