腰椎间盘膨隆，严重程度如何

健康咨询描述： 腰椎间盘膨隆，严重程度如何？日常禁忌？可以做什么运动？能跑步或者练瑜伽吗？可能恢复吗？

专业回复

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2017-11-17 20:29:12
      病情分析：
      你好！腰椎间盘膨出，相对腰椎间盘突出来说更轻，没椎间盘突出严重。
      指导意见：
      日常注意不要长时间坐着，或长时间站着，这样易使腰肌劳损，韧带变松，不能好好保护腰椎。可以做燕子操，锻炼腰肌，也可跑步或练瑜伽。腰肌韧带锻炼好，可以恢复。
      

陈庆玉 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2017-11-17 20:27:10
      根据你的情况描述，首先一定要注意休息，睡硬板床，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠。，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松。
      

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2017-11-17 20:28:52
      你好，根据你提供的病情，腰间盘膨出还不算严重。平时应避免久坐久站及弯腰搬运重物。尽量不要跑步，可以做瑜伽。控制住不要发展成腰间盘突出。
      
      以上是对“腰椎间盘膨隆，严重程度如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

史海峰 泰安市中医医院   副主任医师 2017-11-17 20:37:33
      要椎间盘呈膨隆表现，在你这个年龄也可以视为正常。但是30岁以后间盘退变速度会加快。所以平时一定要注意体育锻炼不要做剧烈的蹦跳，不要负重，弯捡物或者拿物时容易造成腰椎小关节的错位故要谨慎。瑜伽这些运动也可以做，重要的是经常锻炼腰背肌，巩固腰椎稳定性，就不会出现很大的问题。
      

郭富彬 内蒙古自治区人民医院   副主任医师 2017-11-18 09:32:14
      你好，很高兴帮助你，你的症状不是很重。要做好腰椎的肌肉练习。可以供桥训练。或者燕飞，瑜伽做得幅度要小。同时训练量不要太大，从小量做起。如果疼痛明显可以，针灸按摩治疗。配合理疗。
      

李虎臣 滦平县妇幼保健院   主治医师 2017-11-18 09:32:48
      放松一点，不要紧张，看过了你提供的照片，问题很轻，非常轻，不要过于担心这个问题。平时是可以跑步，也可以练瑜伽的，没有多少禁忌，主要记得别，弯腰提重物就行了。
      

顾保清 博兴县人民医院   副主任医师 2017-11-17 20:29:23
      你好，从照片看腰间盘基本正常，膨出也很轻，也可以说大致正常。这种情况没有特殊禁忌，可以正常运动，跑步，练瑜伽都没有问题，就跟正常人差不多
      
      以上是对“腰椎间盘膨隆，严重程度如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

ask54533126h7 其他 2017-11-17 20:20:50
      你好，腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切。采用传统中药配合使用可以标本兼治，能使纤维环、髓核自然复位，从而达到彻底康复的目的。