我是一名大学生，我的室友每天习惯凌晨后才睡觉

健康咨询描述： 我是一名大学生，我的室友每天习惯凌晨后才睡觉，但明天要早起，所以我就十一点就睡了，但电灯开着，我睡不着，直到他睡下我才能睡着。很苦恼≥﹏≤

专业回复

孙志伟 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2017-11-15 10:47:57
      病情分析：
      那你可以在睡觉前戴一个眼罩的，这样的话，灯光就不会影响到你的
      指导意见：
      你也可以试着和室友商量一下，以后到了十一点后，尽量的关灯，以免影响其他的室友休息的

张树云 长清区人民医院   副主任护师 2017-11-15 10:53:12
      指导意见：
      你好，这种情况可以与室友沟通一下的，规则起居作息有利于身心健康。他们熬夜不能影响其他人的休息，这种事情最好是个人或者找朋友沟通，相互理解，可以解决的。

宋桂春 龙口市中医医院   副主任医师 2017-11-15 11:00:42
      指导意见：
      你好！根据你说的情况分析，这种情况可以与室友及时沟通，达成早睡早起的意见。平时保持好的心态，养成好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，提高机体免疫力。祝好！
      以上是对“我是一名大学生，我的室友每天习惯凌晨后才睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！