如何健康减肥瘦身？快速小腿的肉

健康咨询描述： 医生您好！如何健康减肥瘦身？快速小腿的肉，我属于肥肉类型，而且食量不多，容易胖

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-05-24 08:07:30
      易胖体质想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，建议晚上少吃主食，多吃蔬菜，平时一定要控制住嘴，少吃零食等，每天坚持两个小时的走步减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功。
      

李贤 河北省内丘县人民医院   药师 2017-06-16 06:43:58
      病情分析：
      最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。多喝水。祝早日康复。
      

王慧 护师 2017-06-16 06:55:40
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，健康减肥的话要管住嘴，迈开腿才行。
      指导意见：
      建议，这种情况最好是平时要多运动，特别是在晚上一定要少吃，再就是得勤快，必须每天都得坚持才行。
      
      以上是对“如何健康减肥瘦身？快速小腿的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！