经常熬夜，容易犯困疲劳

健康咨询描述： 之前经常熬夜，现在作息时间调回去了但是现在容易犯困疲劳，精神不集中，身体乏力

专业回复

孙志伟 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2017-04-23 23:02:12
      病情分析：
      你好，这种情况常见于睡眠不足，体质虚弱所致。避免劳累。多休息。
      指导意见：
      建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，保证充足睡眠，口服西洋参片，多观察看看。
      

朱文洋 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-06-08 12:39:01
      这和你长期熬夜是有很大关系的。长期熬夜，会伤阴。作息时间改成后晚上睡觉怎么样？养成良好的作息习惯，每天早睡早起，晚上睡觉前不要看手机，看电视。平时早晨，晚上跑跑步。
      

徐从艳 四级检验师 2017-04-23 23:12:14
      病情分析：
      你的情况属于阳虚阴盛的体质出现的经常熬夜，容易犯困疲劳，精神差的症状
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时，多运动提高免疫力。
      
      以上是对“经常熬夜，容易犯困疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高小娜 迁安燕山医院   护师 2017-04-23 23:47:37
      病情分析：
      你好，最好把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯
      指导意见：
      饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼
      

连华彬 福建医科大学孟超肝胆医院   主治医师 2018-06-08 12:39:05
      您好，结合您所描述的情况，考虑为体质差引起，建议平常加强锻炼增强体质，可以就诊于当地医院中医科请中医师辨证治疗。服用补气血的中药。