腰疼，我该怎么办，有什么办法缓解

健康咨询描述： 腰疼，我该怎么办，有什么办法缓解。就是背部，腰那位置，左右两个凸出来的骨头位子疼（很不舒服），我是设计工作者，长用电脑，有时坐久了。大腿肌肉也疼，爬楼梯时所用肌肉特别疼，怎么回事呢？

专业回复

王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 2017-03-16 14:04:57
      病情分析：
      您好，您现在经常腰痛，主要考虑为腰肌劳损，跟您平时缺乏体育锻炼，经常久坐工作有关的。
      指导意见：
      建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼，坚持每天做腰背肌锻炼。应注意避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
      

郑丽娉 医师 2017-03-16 14:00:22
      病情分析：
      你好考虑是腰肌劳损，腰间盘突出引起的腰疼等，与劳累有关的，
      指导意见：
      可以服用腰痛宁，氯唑沙宗片治疗试试，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
      

柴志国 高阳县医院   医师 2017-03-16 14:01:48
      病情分析：
      你好，根据你的腰疼的情况看，应该是腰肌劳损引起的症状。
      指导意见：
      避免长期一个姿势坐着，避免过度劳累受风着凉，可以去医院骨科拍腰椎片检查确诊，对症外用消痛贴膏药，口服腰痛宁，双氯芬酸钠缓释片治疗。
      
      以上是对“腰疼，我该怎么办，有什么办法缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王洪军 医师 2017-03-16 14:01:52
      病情分析：
      你是设计工作者，长用电脑，有时坐久了。大腿肌肉也疼，爬楼梯时所用肌肉特别疼，这种情况考虑是长时间坐立缺乏运动引起想血瘀气滞肌肉劳损疼痛不适症状。
      指导意见：
      你的情况不要担心，可以口服舒筋活血片外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，避免过度劳累，避免受凉，适当运动就行了。祝你健康。
      

冯宪军 富平县妇幼保健院   主治医师 2017-03-16 14:01:53
      病情分析：
      根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是局部肌肉因素的！
      指导意见：
      我们临床首先需要考虑的就是应用检查颈椎片子的，还有就是可以配合应用按摩理疗措施的！
      

张宁宁 药师 2017-03-16 14:02:00
      病情分析：
      你好，根据您的描述长时间保持一种姿势容易产生腰疼的啊，也可能是腰肌劳损导致的腰痛的
      指导意见：
      建议你去医院做个检查，拍x光片看看，可以用生姜捣烂敷在腰上在盖个热毛巾的啊
      

张和超 乐山市中医医院   主治医师 2017-03-16 14:02:16
      病情分析：
      你的病情考虑是腰肌劳损属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
      指导意见：
      避免劳欲太过损伤脾肾加重病情，建议口服风湿骨痛胶囊和补肾壮腰丸，还可以针灸推拿治疗
      
      以上是对“腰疼，我该怎么办，有什么办法缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

莫延苹 武威市中医医院   护师 2017-03-16 14:02:17
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个因为有长期久坐的病史，所以最好是需要去排除一下有没有腰椎间盘突出症的情况呢
      指导意见：
      建议，这个就是最好是去医院做个腰椎的平片看看呢，完了记得可以早起的去针灸、牵引治疗效果很不错
      

凌一冠 医师 2017-03-16 14:02:27
      病情分析：
      你的情况一般考虑是腰肌劳损引起的疼痛，一般与姿势不当等因素有关
      指导意见：
      建议疼痛部位可以毛巾热敷，药物服用弥可保，维生素B等，注意休息避免劳累
      

王晓春 朝阳糖尿病医院有限责任公司   医师 2017-03-16 14:05:42
      病情分析：
      工作性质决定可能会导致腰肌劳损，腰脱的发生。所以需到医院进一步检查而诊断。
      指导意见：
      做一个腰椎ct。做一个双肾输尿管超声排除肾结石。如果这些都没有问题，可考虑腰肌劳损。鉴别诊断后处置。
      

王骞 医师 2017-03-16 14:11:07
      病情分析：
      如果长期的劳累都是可能的，要注意及时的休息w卧床为主的，
      指导意见：
      这种情况一般需要劳逸结合，都是很重要，你可以继续配合布洛芬胶囊，腰痛片试试。
      

万冬梅 奈曼旗人民医院   副主任医师 2017-03-16 15:04:16
      病情分析：
      你好，从你的病情描述上看你腰疼，肯部不舒服，长期坐着工作。
      指导意见：
      你好，建议你去医院做个腰椎CT，看是不是腰椎间盘突出引起的疼痛，如不是就是腰肌劳损了，确诊后去理疗科按摩针灸推拿治疗。