增高，要如何才能继续长高呢？跳高有用吗？

健康咨询描述： 我已经15岁了，才150cm，要怎样才能继续长高？我都是在傍晚开始跳绳，会有帮助到吗？

专业回复

李桂华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2017-03-11 14:40:28
      病情分析：
      你好，15岁属于青春期，一般都会长高的，好多的女孩子发育会比较晚，
      指导意见：
      建议每天足量的鸡鱼肉蛋奶和蔬菜水果，保证生长发育所需的营养物质，然后就是加强体育锻炼，
      

王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 2017-03-11 14:49:03
      病情分析：
      如果骨骼没有闭合，跳绳可以长高。晚上早睡觉也长高。
      指导意见：
      可以去拍个骨龄片看看骨骼是否闭合，如果没有闭合，可以注射生长激素，多做向上跳跃运动
      

曹男 宁阳县第二人民医院   医师 2017-03-11 14:49:24
      病情分析：
      千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物
      指导意见：
      另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
      
      以上是对“增高，要如何才能继续长高呢？跳高有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

纪洪彬 朝阳县二十家子镇中心卫生院   医师 2017-03-11 14:49:24
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，你要咨询增高的问题。
      指导意见：
      你好，首先身高与遗传有很大的关系，也与你的营养饮食习惯，和运动规律有关。我建议你平时多含吃含钙量高的食物，多晒太阳多做运动，跳绳有助于增高
      

苑平 主治医师 2017-03-11 14:33:02
      病情分析：
      你好，根据你说的情况要想继续长高可以加强营养，加强锻炼。跳绳对长高是有帮助的
      指导意见：
      你好，建议加强营养加强锻炼，按时作息生活规律，积极参加集体活动，比如跑步，跳绳都可以让身体增高