怎样可以戒掉手淫

健康咨询描述： 怎样可以戒掉手淫

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申彭亮 山西医科大学第一医院   主治医师 2022-06-05 16:03:35
      患者平时要避免独处，多参加户外运动，或者找朋友聊天，和不同的朋友多联系，转移自己的注意力，养成规律的生活，早睡早起，不要熬夜，健康饮食，均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，培养兴趣爱好，劳逸结合充分，精神上的生活，树立正确的人生观。