韧带拉伤如何快速恢复

健康咨询描述： 坐位体前屈的时候拉伤的，膝盖后方疼痛，脚伸不直，感觉肿胀。 马上就要中考了，有什么办法快速恢复。

专业回复

乐华 扬州美年健康体检中心   副主任医师 2022-03-21 08:11:39
      拉伤有多久了？如果在48小时以内赶紧用冰袋冷敷，这样可以减少疼痛和整体肿胀的感觉，如果超过48小时需要热敷，有条件的话，赶紧到医院给骨科医生看一下，家里如果有跌打损伤止痛膏，可以帮着帖付一下
      

郭亮 济南市中西医结合医院   主治医师 2022-03-21 08:10:21
      韧带拉伤。如果是在急性期的时候，急性期的处理原则。首先要做好保护。对受伤部位做一个保护，通过弹力绷带或者是关节的护具。去保护受伤的关节。让受伤的关节尽量的少活动。还需要适当的活动。适当的活动。可以增加促进肌腱的愈合。抬高受伤的部位。将受伤的部位高于心脏。这样可以减轻局部的水肿。也能够促进恢复。对受伤的部位急性期要做冰敷。冰敷不光能够镇痛，也可以消肿。
      

李月梅 泊头市中医医院   副主任医师 2022-03-21 08:09:16
      肌肉或者是韧带的拉伤恢复是有一段时间的，具体多长时间每个人的情况都不一样，大多数都需要两三个月的时间，这期间我们要注意休息，没有什么快速的办法的，另外自己要注意保暖，避免着凉，不要剧烈运动，适当的增加点营养。
      
      以上是对“韧带拉伤如何快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！