患上睡眠障碍如何治好

健康咨询描述： 患上睡眠障碍如何治好

专业回复

张娜 邹平市中医院   主治医师 2022-02-07 20:47:10
      虽然睡眠照首先比较轻的情况下可以进行心理调节以及物理治疗，比如说晚上可以听舒缓的音乐以及温水泡脚。白天可以多参加一些体育运动，对于缓解精神的紧张，睡眠的质量提高是有好处的。严重的情况下，可以通过药物来进行治疗，用药需要在医生的指导下进行用药。