脸上有色斑,皮肤暗沉无光
女 | 37岁 2022-01-28 00:57:55 1人回复 来自健康咨询描述: 我今年38岁,皮肤暗沉无光还有色斑,看上去有40多岁我特别苦恼,而且对夫妻生活也特烦
专业回复
严玉婷 马鞍山市人民医院 主治医师
2022-01-28 01:00:33 你好。平时饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮。忌吃辛辣刺激性的食物。保持充足的睡眠,晚上睡觉要关灯,开灯睡觉影响褪黑素的分泌。在室外活动时候注意做好防晒措施。女性可以适当补充维生素e的。很高兴为你解答。