脸上有色斑，皮肤暗沉无光

健康咨询描述： 我今年38岁，皮肤暗沉无光还有色斑，看上去有40多岁我特别苦恼，而且对夫妻生活也特烦

专业回复

严玉婷 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-01-28 01:00:33
      你好。平时饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮。忌吃辛辣刺激性的食物。保持充足的睡眠，晚上睡觉要关灯，开灯睡觉影响褪黑素的分泌。在室外活动时候注意做好防晒措施。女性可以适当补充维生素e的。很高兴为你解答。