长期运动可以减肥吗

健康咨询描述： 表妹今年刚刚大学毕业，但是特别胖，身材不好，不仅找工作因为形象不好受挫，而且找对象更是遭受严重的打击。所以她下决心要减肥，我告诉她要坚持锻炼。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:27:13
      如果属于易胖体质想减肥的话，除了在饮食上格外的控制一下，还是建议进行有氧运动，减肥效果会好一些，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。