医生我昨天晚上睡觉半睡半醒状态？

健康咨询描述： 就是知道在睡觉，也知道自己就是醒的，我这是怎么了？

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 03:44:30
      睡眠浅的情况可能是跟白天心理压力过大以及跟白天发生的事情有一定的关系，还是建议适度休息，建议平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，也可以服用一些营养神经的药物，平时建议多锻炼身体，提高抵抗力。