睡眠不好上火

健康咨询描述： 大家好，我最近晚上老是失眠，就算面前的睡着了，也是迷迷糊糊的，而且晚上一直都会做梦，最近有点上火，我都引起便秘了，鼻子里都有火气出来了，请问怎么治疗上火呢？

专业回复

金辉 济南市中医医院   副主任医师 2022-01-09 01:43:41
      你好，如果失眠，睡眠质量不好，多梦，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。