食疗补血的方法有哪些？

健康咨询描述： 这几年我经常就会感觉身体很不舒服，有时候也会有头晕的情况出现，后来在医院检查说我是有些贫血情况，想问下补血的方法。

专业回复

智陞雯 山西医科大学第一医院   主治医师 2021-12-29 17:44:54
      饮食调理来起到补血的作用，通常可选择五红汤，即用山楂、红豆、红衣花生仁、红枣、红糖煮水后服用，其中山楂具有助消化、补血活血的作用、红枣具有补血安神、益气养血的作用、红豆、红皮花生、红糖都具有补血作用，且以上五种食物相配合味道甘甜，补血效果也好。