来例假腰酸怎么办？

健康咨询描述： 我来例假二年了，平时例假很准时，周期一般是28天，而且月经量我自己觉得应该是不多不少，颜色也是正常的红色，但就是每次一来的时候，我总是觉得肚子疼的历害，特别是腰酸的有时候我觉得站都站不直，特别的难受，但是例假干净了，我就一点不难受了。

专业回复

李丽丽 晋中市第一人民医院   主治医师 2021-12-23 23:14:09
      月经期间出现腰酸的症状，首先可以通过热敷的方法来缓解平时的饮食，要多吃一些热汤类的食物，比如排骨汤，鸡汤，鱼汤等，要注意保暖，不要着凉，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，平时要适量的运动，提高身体的抵抗力。