如何在青春期长高

健康咨询描述： 本人16，男，麻烦专科医生解答下。 比如在饮食运动睡眠方面，尽量详细。个人有健身的习惯（轻重量，有时候会自重练习），还有手淫习惯。

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 16:51:48
      正处于生长发育的阶段，关键是要放松心情，正确的对待手瘾，知道长期手淫的危害严重时，会影响生长发育啊！只要戒掉，同时每天要坚持锻炼身体，多吃一些温补的食物，可以口服点六味地黄丸，晚上睡觉前多喝点牛奶，肯定会长高的