跑多长时间能减肥

健康咨询描述： 就重了5公斤。我开始想节食减肥但是没有什么效果，听朋友说运动也可以减肥 为什么我运动了也不见瘦呢？运动多长时间最好呢？什么时候运动最好

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 01:27:53
      你好，根据你身体出现肥胖的情况，想要通过减肥，建议在医生指导下，可以通过饮食控制增加体育锻炼以及健脾消食的药物，进行综合性调理身体。