减肥小食品

健康咨询描述： 我身高150CM，体重60KG。属于肥胖型，一直都想减肥，但是又担心减肥药的副作用对身体健康影响很大，所以不敢贸贸然使用。运动减肥也不大适合我，我是一个吃货，喜欢吃各种零食。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:12:24
      指导意见：
      您好，减肥是需要戒除零食的，做到管住嘴，迈开腿，才可以瘦下来，平时早中餐吃七分饱，晚餐不吃，多吃蔬菜蔬果，避免吃零食和饮料，每天慢跑一小时。