轻度闭经怎么锻炼

健康咨询描述： 轻度闭经怎么锻炼

专业回复

朱海燕 济南市中西医结合医院   副主任医师 2021-10-03 07:14:41
      两腿并拢，两手上举利用腹肌收缩。两臀向前摆动，岁数长为坐姿。上体继续前曲，两手触脚后面。低头思。然后还原成坐姿。乳脂连续进行作用。仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收缩。更好地保护好腹腔内的脏器。
      

付荣 大城县中医医院   副主任医师 2021-10-03 07:06:43
      经度闭经首先要查一下性激素6项以及甲状腺功能，了解一下有没有内分泌方面的异常，如果检查都正常。可以通过适当锻炼的方法，调节月经。建议每天做有氧运动30分钟。