减肥清肠怎么办

健康咨询描述： 减肥清肠怎么办

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-20 11:58:43
      指导意见：
      清肠减肥的目的是减少食物的吸收，需要从源头解决。进食以易消化的食物为主可以进食高纤维的食物，高纤维食物不易被吸收可以刺激肠道，促进肠道蠕动并缩短食物残渣通过肠道的时间，增加排泄物的水分，排出宿便清理肠道。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-09-20 12:37:59
      减肥可以正规的饮食，没有必要清偿，但要注意健康的生活方式，多吃一些绿叶的蔬菜，粗纤维的食物可以促进身体的代谢，保证身体在健康的状况下达到减肥的效果