健身骑自行车能减肥吗

健康咨询描述： 健身骑自行车能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-17 13:41:59
      健身骑自行车是可以减肥的，可以促进新陈代谢，促进脂肪的燃烧。减肥期间除了运动，还要注意饮食，少吃富含脂肪、热量、糖分的食物，可以吃富含维生素、蛋白质的食物代替。
      

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-17 13:55:56
      健身骑自行车能够起到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。