怎么食补补钙

健康咨询描述： 怎么食补补钙

专业回复

李勇 滨州市中心医院   主治医师 2021-08-28 21:49:30
      在生活中可多食新鲜的水果和蔬菜，多食高钙，高蛋白，高维生素食物，如虾皮，海产品，海带等，要注意少食辛辣刺激，油腻，油炸的食物，注意钙剂和维生素d的补充，多晒太阳等。