减肥期间吃葡萄会胖吗

健康咨询描述： 减肥期间吃葡萄会胖吗

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-08-28 15:03:48
      减肥期间吃葡萄，如果是适当吃一些葡萄，并不会引起发胖的症状，患者不必过于担心。但是如果食用过多，可能会引起发胖症状。因为葡萄中含有大量的糖粉，食用过多会增加人体内的糖能量。从而导致脂肪的堆积，引起肥胖的现象产生，所以要适当服用。减肥期间建议少吃一些淀粉类食物，可以多吃一些低糖的新鲜的蔬菜水果。例如苹果、香蕉以及青菜、菠菜、胡萝卜等，都能够起到一定的减肥作用。同时还要适当进行锻炼、循序渐进、早睡早起，养成良好的睡眠。才能够有效地控制体重，达到减肥的效果。