减肥期间吃葡萄会胖吗
保密 | 0个月 2021-08-28 14:55:15 1人回复 来自健康咨询描述: 减肥期间吃葡萄会胖吗
专业回复
刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
2021-08-28 15:03:48 减肥期间吃葡萄,如果是适当吃一些葡萄,并不会引起发胖的症状,患者不必过于担心。但是如果食用过多,可能会引起发胖症状。因为葡萄中含有大量的糖粉,食用过多会增加人体内的糖能量。从而导致脂肪的堆积,引起肥胖的现象产生,所以要适当服用。减肥期间建议少吃一些淀粉类食物,可以多吃一些低糖的新鲜的蔬菜水果。例如苹果、香蕉以及青菜、菠菜、胡萝卜等,都能够起到一定的减肥作用。同时还要适当进行锻炼、循序渐进、早睡早起,养成良好的睡眠。才能够有效地控制体重,达到减肥的效果。