减肥期间吃板栗会胖吗

健康咨询描述： 减肥期间吃板栗会胖吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-26 17:00:58
      减肥期间可以吃板栗，但是要控制食用的量，毕竟板栗属于一种热量比较高的食物，并且板栗最常见的加工方式就是糖炒栗子，吃多了容易发胖。
      很多人爱吃糖炒栗子，而且一吃就停不下来。殊不知，板栗虽好，但不能多食，其生食难消化，熟食又易滞气，而且其中蛋白质、淀粉含量较高，大量食用饱腹感强，容易引起腹胀甚至消化不良，影响正餐以及蔬菜水果等其他食物的摄入。而且，吃得太多也会摄入过多热量，不利于体重控制。