慢跑对高血压有好处吗?

健康咨询描述： 慢跑对高血压有好处吗?

专业回复

吴明 深圳大学总医院   副主任医师 2021-08-08 13:08:26
      慢跑对高血压是有好处的，经常进行跑步锻炼，这是一种非常不错的有氧运动，可以改善身体的素质，还可以使血管弹性增加，帮助控制体重，对高血压的预防和治疗也有非常重要的作用，高血压饮食方面，首先就是要低盐低脂肪饮食，再就是要适当运动控制体重，避免肥胖。