减肥期间能不能吃番薯？

健康咨询描述： 减肥期间能不能吃番薯？

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-19 14:01:35
      减肥是可以吃番薯。番薯是一种热量很低的蔬菜，对减肥有一定的帮助。首先，番薯中具有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助肠道对食物的消化和吸收，促进排泄，缓解便秘，对减肥有一定的辅助作用。其次，番薯中含有大量的维生素和微量元素，食用后对身体的营养价值很高。