怎么加强腰部肌肉锻炼

健康咨询描述： 怎么加强腰部肌肉锻炼

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程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-07-04 21:55:38
      加强腰部肌肉锻炼，可以选择一些腰椎部位功能锻炼的方式，比如可以进行拱桥性运动，小燕飞平板支撑，可以适当的进行慢跑，可以游泳，平常要注意保持作息的规律，注意腰椎的保护。