不花钱的减肥小妙招

健康咨询描述： 不花钱的减肥小妙招

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-23 09:52:00
      不花钱就减肥的小妙招，包括严格控制饮食以及每天坚持有氧运动，综合起来就能够起到减肥的效果，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到一小时以上。