睡前喝酸奶是否能帮助减肥

健康咨询描述： 睡前喝酸奶是否能帮助减肥

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-21 20:49:37
      睡觉前喝酸奶可以辅助减肥，首先酸奶能够通畅肠道，消除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道中的菌类，增加益生菌，益生菌促进消化和吸收，酸奶是奶制品中营养成分比较高的饮品，这种减肥法能够提供钙质，帮助肥胖患者降低体重，而且不会影响脂肪以外的肌肉和内脏等成分，对于体重正常或者偏低的人是没有任何影响的，所以睡前喝酸奶是可以减肥的