便秘症状怎么改善

健康咨询描述： 便秘症状怎么改善

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-05-20 12:45:18
      指导意见：
      您好：便秘与饮食习惯，胃肠功能过缓，上火，体内缺水，排便习惯等有关，建议调理饮食，平日尽量避免食用辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龙果，苹果，燕麦，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。