腰突症如何做自我保健呢

健康咨询描述： 腰突症如何做自我保健呢

专业回复

时飞 邹平市中医院   主治医师 2021-05-18 17:54:22
      患有腰椎间盘突出，首先患者需要注意加强腰背部的肌肉锻炼，可以采用小肺炎的方法来增强腰背部的肌肉，在从事劳作时可以戴上一个护腰来增加腰部的应力，平时一定要避免着凉，避免过于剧烈的运动。