情绪低落容易哭，晚上睡不好

健康咨询描述： 一周，分手了，心情低落，情绪不稳定易暴躁。特别容易哭，心里不舒服

专业回复

岳海 二级心理咨询师 2021-05-02 10:45:31
      病情分析：
      你好，小伙子。从你描述的情况来看，这种情况还是一种抑郁的情绪。不过呢，从你描述的情况来看呢，这还是有现实的因素所引起的。
      指导意见：
      这种情绪上的体验和感受，不知道在以前在平时会不会有啊。如果平时并没有这种情绪的体验和感受表现。那么这个问题呢，应该没有大的问题，这是一个人一过性的应激性的反应。通常呢，过一段时间慢慢就会恢复的。别太担心。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-05-02 10:55:18
      病情分析：
      情绪非常的低落，不稳定，容易暴躁，易怒，悲观，悲伤，哭泣，心里各种的不舒服。原因是分手了，是和好朋友分手了，还是和女朋友分手了？
      指导意见：
      应该是和女朋友分手了吧？当你对一段亲密关系特别依赖的时候，亲密关系的结束就会给你带来极大的痛苦。其实我们在亲密关系当中的依赖，更多的是在亲密关系当中找到某种感觉了。其实在其他关系当中也能够找到这种感觉，或者是和其他人也能够建立关系，找到这种感觉。所以并不是一段恋情结束了，一切就都完了。
      恋爱也是两个人的事情，分手仅仅是代表一段关系的结束。等同时你也可以开始新的关系。其实你刚刚15岁，恋情只是自己生活当中极小的一部分。所以作为一个男孩子，站位高一点，格局大一点，难过一段时间就放下。要说马上放下，是做不到的，允许自己难过一段时间，然后放下。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-05-02 11:04:11
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，不要考虑太多，把主要精力放在学习上，坚持调节一定会好起来的。
      
      以上是对“情绪低落容易哭，晚上睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！