游泳减肥效果

健康咨询描述： 游泳减肥效果

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-18 13:53:14
      想要减肥的话，建议平时保持营养前提下喝的控制三餐特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，游泳的效果也比较明显，建议坚持住。