原地踏步能减肥吗?

健康咨询描述： 原地踏步能减肥吗?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-07 18:15:39
      原地踏步可以减肥，但是减肥效果不怎么明显，建议您进行节食加运动的方法就是早中两餐吃有营养的，脂肪含量低的食物。比如米饭，蔬菜等，少吃面食，而且一般吃七成饱就行，晚餐尽量吃一些新鲜水果，蔬菜。不吃主食，再加上适量的运动，比如跑步，散步，转呼啦圈。坚持一段时间一定会瘦下来。